君莱特，绿色睡眠！

葡萄

    问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办？

    清洗方法：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来

 

苹果

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凉爽的秋风把炎热吹走了,也把空气中的水分都带走了,使得天气十分干燥,中医称其为"秋燥"。记者观察发现,最近周围不少人出现"秋燥"症状,皮肤干燥、咽干口燥、咳嗽、鼻炎等等。中医专家提醒,秋天气候变化无常,大家要当心"秋燥"伤人。

"秋燥"有温燥和凉燥之分

记者了解到,入秋以来,因感冒咳嗽到医院就诊的患者明显增多。小张最近总感觉口干舌燥,鼻腔热乎乎的,鼻涕流不停,喉咙发痒,还干咳不停,吃了感冒药、止咳药却不怎么管用,整天无精打采的。
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闻：天然乳胶枕会散发淡淡的乳香味道（这种味道是乳胶枕头本身的气味）是无毒无害的，是其他枕头都不具有的特性）。

看：乳胶枕头有几千个蜂巢式气孔，比其它纤维容纳更多的空气。这些孔可以排出人体排出的余热及潮气，可促进天然通风,提供最佳的天然空调系统，使枕头里面的空气保持新鲜和健康。每个季节都能保持舒适感觉。夏季使用更能深切体会到它的清爽舒适感。防螨抗菌，防止过敏，乳胶本身具有防菌、防尘之功效，可防止细菌滋生，而且防止皮肤、鼻过敏。

摸：手感舒适，犹如婴儿...

根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。

阳光充足，天气炎热的日子，睡眠时间短；气候恶劣的天气，如下雨天，气温较低的冬季，睡眠时间长。随地区海拔增高，睡眠时间稍有减少；随纬度的增加，睡眠时间稍有延长。不同的季节为什么起卧时间也不同呢?一年有春、夏、秋、冬四季之分，春温、夏热、秋凉、冬寒是自然规律。生活在大自然中的人，只有顺应自然才能健康的生存。人们的就寝与起床...

   



 

    俗话说“春困秋乏”。最近，虽然烦热的夏天悄悄被凉爽的秋风所接替，但不少白领并不觉得神清气爽，相反时时感到疲乏不堪。昨天，记者从龙华、岳阳、市中医医院等睡眠门诊了解到，最近前来就诊睡眠问题的市民比平时突增了20%，尤以白领多见。针对在季节转换时容易出现的睡眠问题，睡眠专家表示，白领工作压力大，夜晚常熬夜加班，再...

     枕头与温度的关系

　　人入睡以后头部温度一般在34至34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

　　枕头与高度的关系

　　1.无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧...

优质睡眠，从床垫开始

睡眠问题已经成为一个世界性的问题。在欧洲和美洲大部分国家的普通公众当中，出现睡眠问题的占到30%到56%。我们国家曾经上海、北京、广州、南京、天津和杭州对睡眠问题进行调查，结果发现，中国比世界上平均水平偏高——有睡眠问题、失眠症状的达到40%到60%，原因主要归结为工作、职业紧张度高、压力强度大、时间紧迫感强等诸多因素。

也许，这些外在因素我们还难以彻底改变，但能做的是，寻找释放自己的途径，另一方面就是...

 







现在是冬天了，卧室更是人们的生活中心了

 

　　大风吹走了北京的秋天，进入冬季我们窝在家里的时间会越来越多，如何让自己舒服地度过这个漫长的冬季呢，本期开始，“美好家居”将陆续关注这个问题，从家具、配饰等方面让家更暖和。本期我们先将目标投向冬季保暖最重要的卧室...

  体会舒适睡眠，感受新一代寝具！

体会舒适睡眠，感受新一代寝具！

Jonlatex（君莱特）100％纯天然乳胶寝具，来自全球最好品质的乳胶王国－－马来西亚

一张床垫，350棵橡胶树的乳胶汁，带给你绝无仅有的睡眠享受！





继弹簧床垫、棕床垫之后，乳胶床垫成为市场上的新宠。这种用100%天然乳胶制成的床垫，代表了未来寝具的发展趋势。

乳胶是大自然送给人类最好的睡眠礼物，乳胶床垫、乳...

睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：

    一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。

    二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴...

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不可干”，通过调节日常生活方式，可以养生防...

 (1)摩鼻

　　经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。

　　将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。每天1-2遍。

　　(2)深吸气

　　本法有助于锻炼肺部的生理功能。

　　每日睡前或起床前，平卧床上，以腹部进行深吸气，再吐气，反复做20-30次。呼吸时要缓慢进行。
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    俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。


　　睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素——褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨2点—3点时达到...

 谈起“能保健的”好枕头，人们往往会联想起那些“药枕”来。报刊和电视广告经常宣扬某某“药枕”多好多好， 某某“保健枕”多好多好。在互联网上搜索一下“药枕”关键词，会跳出几百种“药枕”来，商家都宣称这些“药枕”里的药物是某某朝代的“宫廷秘方”，是以某某“名贵药材”为原料，经&ld...

一张良好的床垫应具备以下“品质”：







    D、绿色健康、干净卫生

　　 睡眠的卫生健康观念：透气、无过敏源、防尘、防细菌螨虫、洁净舒爽

　　在现实生活中，床垫的深层污染的危害性要比普通表面积尘更为严重。深层污染往往包括了很多过敏源，譬如，霉菌、孢子、尘螨等，从而导致人...

     随着物质文明的进步和人们生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高。同时，竞争激烈的社会，给大家的工作、生活都带来了极大的压力，高血压、神经衰弱、亚健康等更成为近年来的热门话题。关注健康，迎接新生活已越来越成为公众的共识。世界卫生组织更将每年的3月21日定为“国际睡眠日”，以定期向人们普及健康睡眠的知识。

　　人的一生中，有三分之一的时间与床垫共眠，没有一种家具象床垫一样跟人的关系那么长久，那么...

你的宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最舒适。不过，在大热天里，宝宝房间的温度可能总会高于这个温度。

下面是10个让宝宝在睡觉时保持凉爽和舒适的小窍门：


拿走不必要的床上用品。英国卫生部建议，如果宝宝房间的温度是24摄氏度，戴着尿布，穿着背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。 如果宝宝还是热，可以只穿背心，甚至只戴着尿布睡。 拿走宝宝的床围，让空气流通。 打开家里几个房间的窗户，如果有一间房能和宝宝的房间产生空气对流是最...

睡在木板上的时代早已过去，床垫在睡眠生活中占据了重要的地位。一张好的床垫不但能让你睡得安心、踏实，更能让您的脊椎、身体得到健康的调理。现在，就让我们进入"零压力"的健康睡眠世界吧！  

    床垫产品选购要点：

     1、品牌。选购床垫一定不要盲目，最好的方式就是先做到"心有所属"。

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在全球，过敏性哮喘占哮喘症的60%，主要是由各种过敏源导致，如尘螨、霉菌、花粉、动物毛屑等。而在我国，最多见、最严重的吸入性过敏源是螨，螨很小，无法用肉眼观察到，寄生于枕头、床垫中，以人体上脱落下来的小块皮屑为食，在温暖、潮湿的环境中繁殖很快，一只尘螨3个月的时间可以变成300只。一只螨每天可以排出20团排泄物，而螨的排泄物及它的尸体随着人们的活动，被人们吸入肺内，引起哮喘发作。小儿过敏性哮喘的患者中，70%～80%是螨过敏，尤其在婴幼儿期间暴露于螨变应原最易发生哮喘。

但...

天然乳胶是由一种从割开的橡胶树皮中滴下的乳状物质制成，这种过程不会对树有损伤。最早被西班牙征服者发现，将其命名为“树的眼泪”。树脂被采集后，即被搅拌及烘焙，制成的产品即为天然的、生物能分解的乳胶。天然乳胶具有低变应原、抗菌和抗尘特性，这使得它是过敏症患者的最佳材料，并被广泛应用到医疗卫生领域，如婴儿奶嘴、医用手套等。此外，天然乳胶泡沫是一种透气式材料，冬天保暖，夏天降暑。

全世界的天然乳胶90%以上产于东南亚地区（泰国、马来西亚、印度尼西亚）。...

许多初为人母(父)都给婴儿垫一个小小的枕头，其实这种作法往往对孩子的脑部发育是不利的，因此给婴儿选择合适的枕头尤为重要。

1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。

新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了...

A：跟鸭绒相比
a：鸭绒分布不均匀；100%纯天然乳胶枕头质地均匀，内胆不跑，固体
模型。
b：鸭绒的毛头会穿出枕套；100%纯天然乳胶枕头不穿。

B：海绵
a：海绵不能有效地支撑您的头部肩部且易变形，在较短时间内就会毫无
弹性；100%纯天然乳胶枕头具有高回弹的特点。
b：海绵容易滋生细菌，长期使用避免不了对人体及皮肤的过敏反映；
100%纯天然乳胶枕头不滋生细菌


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一、睡眠姿势和卧具直接影响脊柱健康

　　谁都知道，睡眠能促进生长发育、消除疲劳、恢复体力、使人精神充沛。我们经常有这样的感觉，夜间睡眠不佳时，第二天早上醒来就会腰酸背疼、头昏脑胀、全身乏力。然而，对睡眠还会影响人体的脊柱健康，人们知之甚少。

　　脊柱是支撑人体最主要的骨骼结构。正常情况下，成人脊柱从侧面观察呈"S"形，存在四个生理弯曲：颈椎和腰椎呈前凸，胸椎和骶尾椎呈后凸。在25岁左右，随着人体脊柱承重和运动量的增加，脊椎的各部分开始发生退行性变化，尤其是...

引致颈椎疾病的原因就在生活细节中，广州中医药大学附属骨伤科医院黄宏兴副主任医师提醒市民，无论使用中医或西医的治疗方案，平时都要养成良好的习惯，保持颈椎健康，否则治疗后仍有机会复发。

　　29岁的李先生是本地一IT公司部门经理，一年前，他就明显感觉脖子偶尔发硬，背部酸胀。起初他以为是累的，没有在意。没想到症状越来越重。经诊断，他患上了“神经根型颈椎病”。专家说，颈椎病是一种常见病、多发病。结合近年来的临床经验显示，患颈椎病的年轻患者多数从事文字工作，甚...

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

　　1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。

　　2、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　3、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

　　4、旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。...

睡眠质量是现代人很重视的一项健康指标。要想睡得好，好床垫是必不可少。喜欢软床的人有福了！质地无比柔软的乳胶床垫正逐步流行。好的乳胶床垫是纯天然乳胶材质的，质地十分柔软，具有最好的适应性和对人体的支撑力，可以给人体的脊椎和肌肉带来一个持续不断的放松效果，睡在上面就如同水在水面上一样舒服。同时天然橡胶还具有抗菌能力，可以满足对卫生的最高要求。而且整个垫体没有任何金属支撑，睡觉时不会受金属磁场侵扰，睡眠环境就更健康了。


　　看质感——高回弹更贴...

“高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病。

　　
　　颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。广东省中医院传统疗法中心吴绍汉医生表示，颈椎病患者有年轻化趋势，从门诊量来看，现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少，甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。

 

　　吴绍汉介绍，90％以上颈椎病都可以通...

美国华盛顿大学医学中心研究睡眠失调的海仑博士最近和一名精神病学教授一起提出了保障晚间睡眠的三招：

 

第一，睡前一个小时进行放松活动，千万不要指望先看完新闻或者先回答完电子邮件再睡！这样只会平添紧张的情绪。你最好先读一些短小的文章或听一点轻音乐。有些人常常晚上突然醒来而难以再次入睡，解决这一“坏毛病”的办法就是每天按时就寝。

 

第二，睡前，即使你的心是...

请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
    颈椎的24小时保养
    亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接...